Taurina
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O que é?
Taurina (Tau) (ácido 2-aminoetanossulfônico) é o principal aminoácido intracelular livre da maior parte dos tecidos dos mamíferos. A Taurina está presente em quantidade relativamente alta na retina e nos tecidos muscular esquelético e cardíaco. É derivada do metabolismo da cisteína e sintetizada no fígado através de várias etapas enzimáticas e, por conseguinte, é considerada não essencial ou condicionalmente essencial. Sua maior concentração ocorre naturalmente em frutos do mar, peixes, carne escura de aves e leite materno.
Devido a sua estrutura molecular, a Taurina apresenta diversas ações: osmorreguladora, antioxidante, reguladora do fluxo de cálcio intracelular e estabilização da membrana celular. Além de apresentar efeito benéfico sobre o desempenho físico.
Estudos indicam que a suplementação de Taurina pode contribuir para aumentar a capacidade temporal de sustentação do exercício. Esse resultado estaria relacionado na potencialização da oxidação de gorduras, contribuindo com a desaceleração da taxa de utilização de carboidratos e poupando os estoques de glicogênio, que são extremamente importantes para a realização do exercício aeróbio.
Apresenta também, melhoria no desempenho físico anaeróbio, esses benefícios estiveram concentrados sobre o aumento do tempo total de exercício de carga máxima e do número de repetições a 1 RM.
Além disso, a Taurina pode reduzir alguns marcadores de estresse oxidativo induzidos pelo exercício, como a creatina quinase (CK) conhecida como marcador de lesão da musculatura esquelética após os exercícios. Isto pode ser atribuído ao potencial antioxidante deste aminoácido em sequestrar espécies reativas de oxigênio (ERO) e nitrogênio e modular a homeostase de cálcio celular. Outro mecanismo, é que a Taurina pode ter efeito sobre o tônus vascular através da vasodilatação, melhorando o fluxo sanguíneo e a oferta de oxigênio, diminuindo assim o processo de isquemia e a produção de ERO.
Alguns estudos indicam melhoras significativas verificadas na capacidade cardiorrespiratória, no volume de ejeção e na velocidade do fluxo diastólico final; a Taurina exerce ação protetora quando o coração está sob situações de estresse. Os mecanismos atribuídos incluem a modulação da capacidade do depósito de cálcio no retículo sarcoplasmático e maior taxa de bombeamento de cálcio ativada pela ATPase ou as influências nos canais iônicos.
Benefícios:
Melhora no desempenho físico;
Saúde cardiovascular;
Antioxidante;
Aumento dos níveis de energia;
Ganho de massa muscular;
Auxílio no emagrecimento.
Composição:
Taurina 500mg
Excipiente q.s.p. 1 cápsula
Como Usar:
Tomar via oral 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado.
Uso: Interno.
Validade: 6 meses após a data de manipulação ou conforme determinação do farmacêutico técnico ou características do produto.
Referências
Efeito da ingestão de taurina no desempenho físico: uma revisão sistemática < https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754612700242 >
SUPLEMENTAÇÃO COM TAURINA REDUZ ESTRESSE OXIDATIVO EM SORO APÓS EXERCÍCIO EXCÊNTRICO < https://www.redalyc.org/pdf/930/93018594005.pdf >
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