PARA QUE SERVE A MELATONINA?
Uma das principais funções do hormônio melatonina produzido pelo corpo é a regulação do sono, bem como de outras funções de nosso organismo. Isso porque essa é uma substância que controla outras regiões do corpo e, quanto melhor funcionar, mais fácil será agilizar outros processos orgânicos relacionados à hora do sono.
Ainda há algumas atividades desse hormônio que não foram reconhecidas por médicos. No entanto, é possível que ele esteja diretamente ligado ao combate de inflamações no organismo e também à regeneração celular.
COMO CONSUMIR MELATONINA
De acordo com as recomendações dos especialistas, é importante consumir a Melatonina uma hora antes de dormir ou de acordo com a prescrição do seu médico.
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para que ele possa dar um panorama geral da sua saúde e das necessidades do seu organismo. Dessa maneira, os efeitos da Melatonina poderão ser potencializados mais facilmente.
QUANTOS COMPRIMIDOS DE MELATONINA TOMAR POR DIA?
O ideal é que apenas um comprimido seja ingerido diariamente. Dessa maneira, há a possibilidade de regular a Melatonina no organismo, fazendo com que a função do sono e do relaxamento possam ser devolvidas à sua rotina. Assim, fica mais simples manter a energia ao longo da sua semana.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR MELATONINA?
O melhor horário para ingerir a Melatonina é durante a noite, cerca de uma hora antes de dormir ou de acordo com a prescrição médica. Como o hormônio tem como principal objetivo induzir ao sono e melhorar as condições orgânicas, é importante que seja tomado regularmente.
PARA QUEM É INDICADO MELATONINA?
O suplemento, de melatonina é indicado para pessoas maiores de 19 anos. Pode ser ingerido por todos os tipos de público, do desportista e praticante de atividade física ao atleta de ponta. Não possui nenhuma contraindicação para sedentários.
No entanto, o uso desse hormônio apresenta contraindicações para mulheres grávidas, lactantes, bebês, crianças e trabalhadores que irão operar alguma máquina cerca de quatro a cinco horas após a ingestão da cápsula. Graças à indução da sonolência, é possível que algum acidente ocorra nesse período.
O ideal é não comprar um suplemento sem que haja a devida orientação médica, o que também vale para a Melatonina. Além disso, é válido lembrar que qualquer pessoa com hipersensibilidade às substâncias da composição não deve ingerir, de forma alguma, o produto.
